Les Actions Conscientes

Atelier Réflexe 1 :

Pour une nuque sans douleur

Objectifs de cet atelier :

Transmettre l'approche en Ortho-Bionomy®
Connaitre et utiliser votre capacité de réflexes d’autocorrection (piliers R A P T)
Reconnaître le déséquilibre…plus que la douleur
De prévenir et soulager les petits maux du quotidien
Détendre vos épaules et mâchoires pour avoir une nuque sans douleur

Vous trouverez quelques propositions d'actions conscientes en accès libre sur cette page.

Si vous souhaitez découvrir encore plus d'actions conscientes pour prendre soin de vous de manière simple et efficace, nous vous invitons à venir nous rencontrer lors des ateliers.

Informations et réservations

Rappel important avant la pratique des exercices :

Les 3 clefs essentielles pour la réalisation des actions conscientes

1- Reconnaissance de la Posture Préférentielle (R.P.P)

= Reconnaître le déséquilibre et chercher ce qui est Raccourci pour permettre le Réflexe de Relaxation Musculaire.

Pour aller vers la:

2- Reconnaissance de la Posture de Confort (R.P.C)

= aller vers le Confort en utilisant la loi universelle de la Gravité (pesanteur) pour permettre la stimulation du Réflexe de Relâchement Musculaire afin d'intégrer une Régulation Douce par le Réflexe de Détente Musculaire (détente profonde et prolongée).

3- Présence (Focus)

= être en Présence AVEC un Focus précis de la zone relâchée afin de permettre l’intégration du nouvel équilibre en cours de relâchement.

RAPPEL: LES ACTIONS CONSCIENTES DOIVENT IMPERATIVEMENT ÊTRE RÉALISÉES SANS DOULEUR

• POUR QUI ? Pour tous à partir de 3 ans

• POUR QUOI ? Pour retrouver l'équilibre et stopper la douleur de façon naturelle

• OÚ ? Partout

• QUAND ? Á tout moment

• COMMENT ? De façon simple